MOUVEMENT & BIEN-ÊTRE

Notre mode de vie devrait être marqué par le mouvement qui est indissociable de la notion du bien-être. Mais la sédentarité nous guette avec toutes les conséquences qu’elle représente pour notre santé. L’intégration de ce programme d’exercices dans notre quotidien, représente sans conteste une amélioration de notre qualité de vie. L’alternance des contractions et des étirements des chaînes musculaires, assure un équilibre indispensable au bon fonctionnement de notre corps. 

Le plus grand danger pour notre santé, affirme le Dr. Cooper, ne se situe pas dans notre environnement mais dans notre comportement.